Składniki

• 1/2 kalafiora
• 1 brokuł
• 2 jajka
• 2 łyżki mielonego siemienia lnianego
• 2 łyżki bułki tartej
• Sól i pieprz do smaku
• 1 łyżeczka papryki chilli
• 1 łyżeczka papryki czerwonej słodkiej
• 1 łyżeczka czosnku niedźwiedziego
• 1 łyżeczka czosnku mielonego
• 1 ząbek czosnku
• Bułka tarta do obtoczenia
• Olej do smażenia np. Rzepakowy
• Sos ulubiony