Składniki

• 2 szkl mąki pszennej
• 0,5 szkl mąki kukurydzianej
• 0,5 szkl płatków owsianych
• 3 dag świeżych drożdży
• 400 ml kefiru
• 1 łyżeczka cukru
• 1 łyżeczka soli
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 2 łyżki siemienia lnianego
• 3 łyżki słonecznika łuskanego