Składniki

• 1/2 woreczka ugotowanej kaszy jęczmiennej
• 1 średnia cebula
• 1 ząbek czosnku
• 2 łyżki z czubkiem tuńczyka
• 2 łyżki zalewy od tuńczyka
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 jajko
• 1 łyżka oleju
• 1 łyżka pokrojonego koperku
• 2 łyżki siemienia lnianego mielonego
• 3 łyżki z czubkiem bułki tartej
• Sól - do smaku
• Pieprz - do smaku