Składniki

• 200 ml kefiru
• 200 ml wody niegazowanej
• 50 g arbuza
• 1 garśc świeżego szpinaku
• 1/2 banana
• 1/2 brzoskwini
• 1 łyżka płatków owsianych
• 1 łyżka mielonego siemienia lnianego z pestkami słonecznika i dyni