Składniki

• 1 kg mąki pszennej
• 5 dag drożdży
• 2 łyżeczki soli
• 2 łyżeczki cukru
• 1 l ciepłej wody
• 1 szkl. otrąb pszennych
• 4 łyżki ziaren słonecznika
• 4 łyżki ziaren dyni
• 2 łyżki siemienia lnianego
• 3 łyżki suszonej miałkiej pokrzywy
• 2 keksówki
• Tłuszcz do wysmarowania foremek
• Otręby pszenne do wysypania natłuszczonych foremek
• 2-3 łyżki wystudzonej gorzkiej herbaty