Składniki

• 1 szklanka płatków owsianych
• 1/4 szklanki siemienia lnianego
• 1/2 szklanki mąki owsianej ( możesz zmielić płatki owsiane )
• 1/2 szklanki suszonych owoców
• 1/2 szklanki orzechów i nasion
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 2 łyżki mleka
• 1 banan
• 3 łyżki masła
• 1 1/2 łyżki miodu
• 1 łyżeczka cynamonu