Składniki

• 1,5 szklanki płatków jaglanych/owsianych (1 szklanka = 250 ml)
• 1/2 szklanki pestek słonecznika
• 2 łyżki miodu (płynnego)
• 2 łyżki wiórków kokosowych
• 1 łyżka rodzynek
• 1 dojrzały banan