Składniki

• 1 duży kotlet schabowy
• 1 szklanka dowolnyej mrozonej mieszanki warzyw na patelnię
• Kilka liści szpinaku
• 2-3 łyżki ugotowanej kaszy quinoa
• 2 łyżki ketchupu z cukinii lub zwykłego
• Sól , pieprz
• 1 łyżka sosu sojowego