Składniki

• 1,5 szkl mąki pszennej (u mnie 2ab)
• 1,5 szkl mąki żytniej pełnoziarnistej
• 1 łyżka błonnika witalnego + do posypania
• 1 łyżka oliwy
• 1 op. suszonych drożdży
• 1 łyżeczka soli
• 1 szkl ciepłej wody