Cъставки

• 2 ч.ч. пълнозърнесто брашно
• 1 ч.ч. бяло брашно
• 1 пакетче суха мая
• 1 с.л. меко краве масло
• 80 г краве сирене
• 2 с.л. овесени ядки (цели)
• 1 с.л. ленено семе
• 1 с.л. слънчогледови семки
• 1 ч.л. мед
• 1 ч.л. сол
• 2 с.л. меласа за намазване
• Печен сусам за овалване