Киноа със зеленчуци на фурна
Запеканки
В диетичното си меню задължително включете това ястие с киноа и зеленчуци на фурна. Опитайте предложението ни за киноа със зеленчуци в домашни условия.
съставки
- Киноа 200 г
- Чушки 2 бр. Зелени + 2 бр. жълти
- Чесън 4 скилидки
- Моркови 1 - 2 бр.
- Лук 1 средна глава, сладък салатен
- Броколи 130 г
- Домати 1 бр. сочен, розов
- Грах 100 г по желание, замразен, бланширан
- Зехтин 4 с.л.
- Черен пипер 3 щипки
- Риган 3 щипки
- Лимони 1 бр.
- Сол на вкус
Коментари