Диетична спаначена супа с амарант щир
Насладете се на спаначена супа от майстор готвач. В средно голяма тенджерка сипвам около 1 литър и двеста изворна вода да заври. След като кипне, сипваме
съставки
- Амарант 5 с.л.,
- Черен амарант 1 с.л.
- Спанак 3 шепи,
- Щир 1 богата
- Картофи 1 голям
- Джинджифил
- Чесън 1 скилидка
- Магданоз 1 /3
- Пресен лук
- Хималайска сол 1 равна
- Черен пипер 1 /3
- Гарам масала
- Зехтин 1 с.л.,
- Изворна вода
Коментари